Doğal Bitki Çayları İle Zayıflama

Düzenli bir beslenmenin yanında bitki çayları yardımıyla Zayıflamak mümkündür. Bazı

bitkilerin yağ yakıcı özelliği vardır. Fakat doğrudan tüketemeyiz. Bu nedenle çayını yaparız.

Ancak eklemekte fayda var: Tatlıları, makarnaları, pizzaları yuvarlayıp üzerine içtiğiniz bir

bardak bitki çayı sizi zayıflatmaz. Ayrıca bu çayları kararında tüketmek gerekir. Bazı bitkilerin

aşırı tüketimi kansızlık, halsizlik, kabızlık gibi ciddiye alınması gereken rahatsızlıklara neden

olur.

1. Metabolizmanızı hızlandıran çay karışımı:

1 tatlı kaşığı dağ kekiği, 1 tatlı kaşığı biberiye 1 tatlı kaşığı yeşil çay, 1 tatlı kaşığı

mate çayı, 1 tatlı kaşığı funda yaprağı Yapılışı: Yarım litre sıcak suda bütün

malzemeleri demliyoruz üzerine yarım litre soğuk su ilave ederek ve elma ve limon

dilimleriyle karıştırıp içebilirsiniz.

2. İştah kapatan çay karışımı:

4-5 adet gülhatmi, 3 adet ardıç tohum, 1 kahve kaşığı mate yaprağı, 3 yemek kaşığı

ebegümeci, 2 yemek kaşığı kuşburnu, 1 adet zencefil, 1 adet kabuk tarçın, 1 yemek

kaşığı melisa, 2 yemek kaşığı sinameki, 2 yemek kaşığı civanperçemi, 2 çay kaşığı

tere tohum, 3 yemek kaşığı ıhlamur, 3 yemek kaşığı elma kurusu Yapılışı:

Malzemelerin hepsini karıştırıp mikserden geçirin. Elde etiğiniz tozdan her sabah 2

yemek kaşığı kadarını 2 su bardağı kaynar suyun içine atıp karıştırın. 5 dakika

demlenmesini bekleyip aç karnına içebilirsiniz.

3. Gazdan kurtaran çay karışımı:

1 yemek kaşığı rezene 1 yemek kaşığı kekik 1 tatlı kaşığı tane kimyon 1 tk anason

Yapılışı: Bütün malzemeleri sıcak suyla demleyin. Yemeklerden sonra birer fincan

içebilirsiniz.

4. Greyfurtlu zayıflama çay karışımı: 1 tatlı kaşığı tarçın 1 Greyfurt 2 çorba kaşığı

maydanoz tohumu 2 çorba kaşığı rezene 1 tatlı kaşığı bal 1 litre kaynamış su

Hazırlanışı: Malzemeleri 1 litre kaynamış suya koyup 10 dakika demlendikten sonra

içebilirsiniz

5. Yağ Yaktıran enerjik çay karışımı:

• 1 yemek kaşığı kırmızı çay • 1 yemek kaşığı mate çayı • 1 tatlı kaşığı yasemin çayı •

1 çubuk tarçın • 4 top karabiberi • 1 litre su • Portakal dilimleri • Nane Yaprakları

Hazırlanışı: Malzemelerin üzerine yavaş yavaş sıcak su dökülerek ağzı kapatılır, 5

dakika beklenir. Süzerek gün boyunca içebilirsiniz.

Düzenli beslenmeyi ve egzersiz yapmayı unutmayın. Sadece çay ile beslenme olmaz

ve egzersizsiz kilo verilmez.

muhammet polat

Yorum ekle

Araç çubuğuna atla